Saúde

Outono: Estação das Doenças Respiratórias

Com a chegada do outono nesta quarta-feira (20), é hora de se preparar para as doenças mais comuns dessa estação. Com a mudança climática, o ar se torna mais seco e as chuvas diminuem, aumentando a incidência de problemas respiratórios. As mudanças bruscas de temperatura também contribuem para o surgimento de gripes, resfriados e outras condições similares.

Principais doenças do outono:

  1. Alergias e “ites” (Rinite, Sinusite, Faringite): A maior concentração de poeira e poluentes no ar durante o outono leva a mais crises alérgicas, como rinite, sinusite, faringite e asma.
  2. Resfriados e pneumonias: A baixa umidade no outono irrita as mucosas das vias aéreas, aumentando as infecções por vírus responsáveis por resfriados e pneumonias.
  3. Gripe/influenza: Com o clima mais frio, as pessoas passam mais tempo em locais fechados, facilitando a propagação do vírus influenza.
  4. Viroses: O tempo seco favorece a colonização de vírus, resultando em infecções respiratórias rápidas.
  5. Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC): Relacionada ao tabagismo, ocorre uma maior incidência de bronquite crônica e enfisema devido ao ar seco e inflamação das mucosas.
  6. Covid-19: Além das doenças comuns no outono, a Covid-19 ainda representa um desafio, com sintomas que podem se assemelhar a outras doenças respiratórias.

Prevenção durante o outono:

  • Mantenha-se hidratado e com a imunidade alta, consumindo água, chás e sucos, e alimentando-se adequadamente.
  • Ventile e umidifique os ambientes para reduzir a transmissão de agentes infecciosos.
  • Lave as mãos frequentemente e utilize álcool em gel para prevenir a propagação de vírus.
  • Mantenha a vacinação em dia, especialmente contra a gripe e a Covid-19.
  • Faça lavagem nasal com soro, uma medida adicional para prevenir infecções durante o outono.

Com cuidados adequados, é possível enfrentar o outono com mais saúde e bem-estar.